Ensam i jul? Här är några tankar och tips
Julen kan vara en härlig tid, men också utmanande om man känner sig ensam. Och visst är ensamhet tufft ibland – vi är ju sociala varelser. Forskning visar att ofrivillig ensamhet inte är bra för hälsan, men det betyder inte att man måste ha en partner. Goda vänner, meningsfulla aktiviteter och små steg kan göra stor skillnad. Här kommer det lite tips, men kom ihåg att det är inte ditt fel om du är ensam.
Här kommer då några enkla tankar kring göra julen till en lite ljusare upplevelse:
- Ta kontakt: Skicka ett sms, ring någon, eller föreslå en fika. Det är alltid värmande att känna samhörighet.
- Hitta aktiviteter: Gå på en julmarknad, en gudstjänst eller något evenemang där du kan vara bland människor.
- Gör något för dig själv: Kolla en mysig film, laga en favoritmaträtt eller ta en promenad och njut av julbelysningen.
- Tro på det bästa: Socialpsykologen John T. Cacioppo föreslår att du förväntar dig att saker blir bra – det kan hjälpa dig våga närma dig nya människor och upplevelser.
Och om du känner att ensamheten sticker extra mycket, kom ihåg att det inte är något fel på dig. Ensamhet är en del av att vara människa, något vi alla upplever ibland. Julen handlar inte bara om att vara med andra, utan också om att hitta små glimtar av glädje och ro i ditt eget sällskap.
Så om du känner dig ensam i jul, försök se det som en chans att vara lite extra snäll mot dig själv. Vem vet – ett vänligt sms eller ett leende till någon annan kan också lysa upp någons dag.
Läs mer här!
Mer läsning:
Fritid är produktiv och välförtjänt
Normalt att inte alltid ha maxad lycka
Det finns mycket gratis, billigt och annat att vara tacksam för i Sverige
Ett annat tips på sånt man kan göra – fast då krävs att man har ett socialt nätverk redan innan: https://alternativjul.no/.
I Sverige är det främst kyrkan som bryr sig: https://www.kyrkanstidning.se/debatt/traditionen-alternativ-jul-fortsatter-efter-54-ar
Viktig kommentar som alla dina kommentarer. God Jul!
God jul! Jag vet inte om jag törs säga Gott nytt år, det verkar som alla nya år hittills under 2000-talet har blivit sämre än föregående, i alla fall här i Europa. Vi har verkligen inkompetenta styresmän, och vi själva tycks lika inkompetenta som inte kan åstadkomma något bättre.
Ett blogginlägg att (o)roas av tills vidare: https://mahbubani.net/its-time-for-the-west-and-the-rest-to-talk-to-each-other-as-equals/
God Jul och Gott Nytt År! Texten om
global jämlikhet var jättebra. Tack för dina alltid intressanta kommentarer. Stolt att du som kan och läst så mycket gillar min blogg.